Sauna

Sauna towarzyszy ludom europy zwłaszcza tej północnej od setek lat generalnie najpopularniejsza jest w Finlandii, Estonii, Łotwie, Litwie i Rosji. Sauny były i będą budowane przez Słowian i ludy fińskie (przodków m.in. dzisiejszych Finów i Estończyków) od zawsze i jest to cześć ich codziennej kultury. Stanowi ono też miejsc spotkań całych rodzin i ich integracji więc stanowi też bardzo silna funkcje społeczną.

Wyróżniamy kilka rodzajów saun:

sauna sucha

sauna mokra

sauna parowa

łaźnia mokra

a także ostatnio bardzo modna i popularna sauna na podczerwień (używana jest też nazwa sauna infrared)

Prawidłowo stosowana kąpiel saunowa jest zbawienna dla naszego organizmu. Pozwala się łatwo organizmowi pozbywać toksycznych substancji poprzez wypacanie ich przez skórę. Jeżeli się tak dzieje odciążamy cały organizm. Wspiera ona też pobudzanie naszej odporności.

Ostatnie badania pokazują ze saunę można stosować podczas leczenia objawów depresji.

 

Jej działanie jest też zbawienne dla odchudzania. Podczas jednego seansu saunowego spalamy średnio 300 kalorii co odpowiada przebiegnięciu 3km.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*